Биохак #1: Започни с лимфен дренаж 

Преди всяка програма – козметична, детокс или възстановителна – тялото има нужда да се освободи. Лимфният масаж е първата стъпка, която отключва потока – отвежда натрупаното, раздвижва енергията и подготвя кожата да приеме грижата. След него всяка терапия действа по-дълбоко – независимо дали използваме козметични продукти, масла или специфични техники.

Биохак #2: Накисвай зеленчуците – и мислите си 

Звучи елементарно, но токсините в храната – както и натрупаните мисли – се задържат, без да ги усетим. Кратък ритуал като накисване на продуктите в чиста вода не е просто детокс – това е жест на внимание към себе си. А грижата започва точно там – в малките навици.

Прочетете останалите в сп. tbmagazine тук.